2026年の夏の土用はいつからいつまでですか？

2026年の夏の土用は7月20日（月）から8月6日（木）までの18日間です。土用は立秋（2026年は8月7日）の直前約18日間を指し、季節の変わり目にあたります。

2026年の土用の丑の日はいつですか？

2026年の夏の土用の丑の日は7月26日（日）の1回だけです。この年は二の丑はありません。夏バテ防止にうなぎなど『う』のつく食べ物をいただく風習があります。

土用の間は土公神（どくじん）が土を支配するとされ、土いじり・ガーデニング・基礎工事・井戸掘りなど『土を動かすこと』を避ける風習があります。また季節の変わり目で心身が揺らぎやすいため、引っ越し・転職・開業など大きな新規事も控えめにするのが良いとされます。

間日とは、土用期間中でも土公神が天上に行き土を離れるとされる日で、土いじりなどをしても差し支えないとされる日です。2026年の夏土用の間日は7月21日・7月28日・7月29日・8月2日の4日間です。

7月も半ばを過ぎると、蝉の声と一緒に「土用の丑の日」ののぼりが街に立ち始めます。でも、土用が「うなぎを食べる日」だけではないことをご存知ですか？昔の人はこの期間を「季節の変わり目の要注意ゾーン」として、暮らし方そのものを切り替えていました。

夏の土用2026の基本データ

土用とは、立春・立夏・立秋・立冬の直前約18日間のこと。年に4回ありますが、最も有名なのが立秋（2026年は8月7日）前の「夏の土用」です。

由来は古代中国の五行説。万物を木・火・土・金・水の5つに分ける考え方で、春=木、夏=火、秋=金、冬=水を割り当て、季節と季節の「つなぎ目」に土を置きました。土用は「次の季節への切り替え工事期間」。だからこそ心身が揺らぎやすく、無理をしない知恵が生まれたのです。

実際、夏の土用は一年で最も暑さが厳しい時期。夏バテ・食欲不振・睡眠不足が重なりやすく、「変わり目に無理をするな」という先人の感覚は現代の体調管理にも通じます。

「もう予定を入れてしまった」という人も心配はいりません。次の間日（まび）を使えば大丈夫です。

間日とは、土公神が天上へ出かけて土を離れるとされる日。土いじりや土に関わる作業をしても差し支えないとされています。

庭の手入れや家庭菜園、外構工事の立ち会いなどは、この4日に寄せてスケジュールを組むのが暦を味方につけるコツです。

2026年の夏の土用の丑の日は7月26日（日）の1回だけ。年によっては2回（二の丑）ある年もありますが、今年はありません。日曜日なので、家族でうなぎを囲むには絶好の巡り合わせです。

丑の日にうなぎを食べる風習は、江戸時代に蘭学者・平賀源内が鰻屋の宣伝として「本日丑の日」と書いたのが始まりという説が有名。ただし元々は「う」のつく食べ物で夏バテを防ぐという民間の知恵で、うどん・梅干し・瓜（きゅうり・すいか）・牛（うし）の肉なども立派な「丑の日ごはん」です。

💡 うなぎが苦手・予算が厳しい年は、梅干し入りのさっぱりうどんや瓜の浅漬けでも意味は同じ。「季節に負けない体を作る」ことが丑の日の本質です。

「あれもダメこれもダメ」ではなく、土用は「整える期間」と捉えるのが本来の使い方です。

2026年の夏の土用は7月20日から8月6日まで。丑の日は7月26日（日）、土いじりが許される間日は7月21日・28日・29日・8月2日です。

一年中走り続けることを求められる時代に、「この18日間は無理をしない」と決めてしまえる暦の知恵。うなぎの香ばしい匂いに誘われる7月の終わり、あなたも少しだけ歩みをゆるめてみませんか。立秋の風が吹く頃、整えられた心と体が、次の季節のあなたを軽やかに運んでくれるはずです。

🌾 関連記事