朝、玄関を出た瞬間に空気が変わったと感じる日が、10月には必ず一度あります。
2026年の寒露は10月8日（木）15時29分です。次の節気である霜降が10月23日（金）なので、暦の上での寒露は10月8日から10月22日までの15日間ということになります。露が冷たさを帯びはじめる頃、という意味の名前です。
この15日間には、新月と一粒万倍日が同じ日に来るという珍しい重なりがあります。この記事では、寒露がどういう節目なのかということと、期間中の暦の日をどう使うとよいといわれているかをまとめました。
二十四節気は「その瞬間」を指す場合と「次の節気までの期間」を指す場合の二通りがあります。この記事では、10月8日という一日を指すときは「寒露の日」、10月22日までの15日間を指すときは「寒露の期間」と書き分けています。
寒露2026は10月8日（木）
国立天文台の暦要項によると、2026年の寒露は10月8日15時29分です。日付だけを覚えておけば十分ですが、時刻まで決まっているのは、節気が太陽の位置で決まるからです。
「寒い露」と書く理由
寒露は、草に降りた露が冷たく感じられる頃、という意味だとされています。白露（2026年は9月7日）の「白い露」から一段進んで、同じ露でも温度のほうに名前が移っているのが面白いところです。
実際、10月の上旬は朝晩だけ急に冷える時期です。昼はまだ暖かいのに明け方だけ冷え込む、という体感は、この名前とよく合っていると思います。
期間は10月8日から10月22日まで
節気は次の節気が来るまで続きます。寒露の次は霜降（そうこう）で、2026年は10月23日18時38分です。つまり寒露の期間は10月8日から10月22日までになります。
10月23日からは霜降に入り、その少し前の10月20日には秋の土用も始まります。10月の後半は暦の切り替わりが重なる時期ということになりますね。
寒露の期間に重なる暦の日
寒露の15日間には、吉日とされる日がいくつか入っています。下の表は、日付の順に並べたものです。
10月11日は新月と一粒万倍日が重なる
この期間でいちばん目を引くのが10月11日（日）です。00時50分に新月を迎える日で、同じ日が一粒万倍日にもあたります。
新月は月が新しく始まる日とされ、一粒万倍日は小さなものが大きく育つといわれる日です。どちらも「始まり」の側に寄った意味を持っているので、重なる日は始めごとに向いているとされてきました。
ただし、この日に何かを始めなければいけない、ということではありません。暦は背中を押してくれるものであって、急かすものではないと思います。
10月22日は己巳の日でもある
寒露の最終日にあたる10月22日（木）は、己巳（つちのとみ）の日です。巳の日は12日に一度めぐりますが、己巳の日は60日に一度しか来ません。
巳の日は弁財天にゆかりがある日とされ、金運に関することが語られてきました。財布をおろす日に選ばれることが多いようです。
寒露の頃の過ごし方
寒露は、夏から秋への切り替えがほぼ終わって、次は冬へ向かう、という位置にあります。何かを大きく始めるというより、整える時期として語られることが多い節気です。
夏のものを片づける
寒露に入る頃には、扇風機や薄い寝具が明らかに出番を失っています。ここで一度片づけてしまうと、部屋の空気がはっきり変わります。
全部を一日でやろうとしなくてかまいません。ひとつだけ、いちばん目につくものをしまうところから始めてみてください。
朝晩の冷えに先回りする
この時期の不調は、昼の暖かさに合わせた服装のまま朝晩を過ごしてしまうことから来ることが多いようです。だるさや軽い頭痛が出やすいという方もいると思います。
羽織るものをひとつ持ち歩くだけで、だいぶ違います。無理のない範囲で試してみてくださいね。
始めるなら小さく
10月11日の新月と一粒万倍日の重なりは、長く続けたいことの初日に向いているとされています。とはいえ、大きな決断をこの日に合わせる必要はありません。
毎朝コップ一杯の白湯を飲む、といった程度のことで十分だといわれています。一粒万倍日は「小さく始めたものが育つ」という考え方なので、むしろ小さいほうが趣旨に合っていますね。
寒露の期間に「やってはいけない」と決まっていることは、暦の上ではとくにありません。強いていえば、朝晩の冷えを軽く見ないこと、でしょうか。
寒露のあと、暦はどう続くか
寒露が終わると霜降に入り、そのあと立冬（2026年は11月7日）で暦の上の冬が始まります。10月は、秋の真ん中というより、冬への助走にあたる月です。
秋の土用と重なる時期
秋の土用は10月20日から11月6日までで、寒露の終わりと重なります。土用は季節の変わり目を指す雑節で、体調を崩しやすい時期とされてきました。
寒露の後半に入って何となく重だるいと感じたら、土用のほうも始まっていると思い出してみてください。
まとめ
2026年の寒露は10月8日（木）で、期間としては10月22日までです。露が冷たくなる頃という名前のとおり、朝晩の冷えがはっきりしてくる時期にあたります。
期間中は10月11日に新月と一粒万倍日が重なり、10月22日には60日に一度の己巳の日が来ます。始めるなら小さく、片づけるなら夏のものから。そんな15日間だと思っていただければ十分です。
まずは、羽織るものを一枚出しておくところから始めてみてくださいね。
よくある質問（FAQ）
Q. 2026年の寒露はいつですか？
2026年の寒露は10月8日（木）15時29分です。期間として数える場合は、次の節気である霜降の前日にあたる10月22日（木）までを寒露と呼びます。日付は国立天文台の暦要項によります。
Q. 寒露とはどういう意味ですか？
草に降りた露が冷たく感じられる頃、という意味だとされています。9月の白露が「白い露」であるのに対し、寒露は同じ露を温度で表した名前です。実際に朝晩の冷え込みがはっきりしてくる時期にあたります。
Q. 寒露の期間に開運日はありますか？
あります。一粒万倍日が10月11日と10月14日、寅の日が10月19日です。巳の日は10月10日と10月22日で、このうち10月22日は60日に一度の己巳の日にもあたります。
Q. 2026年10月11日はどういう日ですか？
00時50分に新月を迎える日で、同じ日が一粒万倍日にも重なります。どちらも始まりに関わる日とされているため、長く続けたいことを小さく始める日に向いているといわれています。
Q. 寒露と霜降はどう違いますか？
寒露は露が冷たくなる頃、霜降は霜が降りはじめる頃を指します。2026年の霜降は10月23日（金）18時38分で、寒露の次に来る節気です。寒露のほうが半月ほど早い時期にあたります。
Q. 寒露にやってはいけないことはありますか？
暦の上でとくに定められた禁忌はありません。強いて挙げるとすれば、昼の暖かさに合わせた服装のまま朝晩を過ごして体を冷やしてしまうことでしょうか。羽織るものを一枚持ち歩くとよいと思います。
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