満月に眠い・だるいのはなぜ？スピリチュアルな理由｜体調が揺れるといわれる時期と過ごし方

満月の日はよく眠れなかった。次の日は一日中だるかった。そう感じたことがある方は、けっこう多いのではないでしょうか。カレンダーを見返して、あの日は満月だったと後から気づく、という順番になりがちです。

満月と体調の結びつきは、昔から各地で語られてきた言い伝えです。ただし、仕組みが確かめられているわけではありません。この記事では、その言い伝えの中身と、確かめられていない部分をはっきり分けて書きます。そのうえで、月のリズムのどこにいるかを手がかりに過ごし方を組み立てる方法をまとめました。

眠い、だるい、頭が重い。そういう日が月に一度あるとして、それが月と関係あるのかどうかは、記録してみると自分で分かります。その調べ方まで書いています。

満月に眠い・だるいといわれてきたのはなぜか

満月と体調を結びつける言い伝えは、日本にも海外にも古くからあります。ただ、その中身は地域によってばらばらで、ひとつの説にまとまってはいません。

満ちる月と、体の水分を結びつける言い伝え

よく語られるのは、月が海の潮を動かすのだから、人の体にも同じことが起きるはずだ、という考え方です。人の体の大部分は水分なので分かりやすく、いまでもいちばん多く目にする説明だと思います。

ただしこれは、たとえとして語られてきたものです。潮の満ち引きと人の体に同じ力がはたらいていると確かめた記録は見つかりません。あくまで言い伝えの範囲として受け取ってください。

確かめられた仕組みはない

ここははっきり書いておきます。満月の日に眠くなる、だるくなるという仕組みは、確かめられていません。そのため当サイトでは、割合や確率の数字も出しません。

数字を出しているサイトもありますが、何を数えた数字なのかを書けないものは、書かないほうがいいと考えています。分かっていないことを分かっているように書くと、当たったかどうかも確かめられなくなるためです。

それでも役に立つ理由

仕組みが分からないのに、なぜ月を手がかりにするのか。理由は単純で、月は約29.5日で必ず一回りする、動かない目印だからです。

自分の調子が上下する理由はいくつもあって、たいてい特定できません。そこに、勝手に進んでくれる目印をひとつ置くと、上下に規則があるのかどうかを後から見比べられるようになります。当たるかどうかではなく、比べるための物差しとして使う、という位置づけです。

満月のころに語られやすい変化

言い伝えのなかでよく挙がるものを並べます。どれも「そう語られてきた」というだけで、必ず起きるという意味ではありません。

眠りが浅くなる、寝つけない

いちばん多く語られる形です。満月の夜は明るいので、部屋の光の量が変わることを理由に挙げる人もいます。

寝つけなかった翌日にだるさが来るのは、順番としては自然です。満月の日そのものより、その前後の夜のほうを見ておくと手がかりになります。

頭が重い、肩がこる

頭痛やだるさが満月に重なる、という話もよく聞きます。ただ、気圧や天気も同じ時期に動きます。どちらの影響なのかは、記録を並べないと分かりません。

痛みが強いとき、いつもと違うときは、月の話にしないで受診してくださいね。

気持ちが高ぶる、涙が出やすい

満月は昔から、感情が表に出やすい時期として語られてきました。ささいなことでいらだった、理由もなく涙が出た、という話が集まりやすい時期です。

そのことで自分を責めてしまう方も多いと思います。でも、同じ時期に同じことを感じている人はたくさんいます。まず、その日は判断を減らすほうが楽になります。

月のリズムのどこにいるかで、過ごし方を変える

満月の日だけを見るより、月の周期のどこにいるかで考えるほうが使いやすいと思います。月は新月から満ちていき、満月をこえると欠けていきます。ひと回りにおよそ29.5日かかります。

満ちていく途中は取り入れる時期、欠けていく途中は手放す時期とされてきました。新しく始めることは前半に、片づけややめることは後半に寄せると、気持ちが追いつきやすいといわれています。

満月ごろは、増やすより減らす

いちばん張っている時期とされます。だるさや高ぶりが語られるのもここです。この時期は、増やすより減らすほうに寄せてください。大きな決断や、言いにくい話を切り出す日には向かないと言われてきました。

やめる用事があるなら、満月をこえてからのほうが動きやすいとされています。急がなくて大丈夫ですよ。

満月の日の過ごし方

特別なことをする必要はありません。ひとつだけで十分です。

予定を減らす

いちばん効くのはこれだと思います。満月の日に何かを足すのではなく、その日に入っている予定を一つ後ろへずらす。それだけで、だるさが出たときの逃げ場ができます。

手放すことを一つ決める

満月は手放しの時期として語られてきました。使っていないアプリを消す、返していない借り物を返す、その程度で構いません。全部を片づけようとしないでください。

夜の光を落として眠る

寝る前の一時間だけ、部屋を暗くしてみてください。眠りの浅さが月のせいなのか、それとも別の理由なのかを見分けるうえでも、条件をそろえておくと後で比べやすくなります。

記録すると、月のせいかどうかが自分で分かる

ここがこの記事でいちばん伝えたいところです。満月と体調に関係があるかどうかは、人に聞いても決まりません。三か月ぶん書けば、自分の場合はどうなのかが見えてきます。

三か月ぶん、二行だけ書く

その日の月の位置と、体調をひとことだけ。「満ちる途中／だるい」「満月ごろ／よく眠れた」。これだけです。細かく書こうとすると続きません。

三か月たつと、満月のあたりに同じ言葉が並ぶかどうかが見えます。並ばなければ、あなたの場合は月とは関係が薄い、というのがひとつの答えになります。それも収穫です。

月の位置の調べ方

その日の月がどのあたりかは、月齢カレンダーで確かめられます。当サイトの月の満ち欠けの記事から、その月の新月と満月の日付をたどれます。

まとめ

満月に眠くなる、だるくなるという話は、昔から各地で語られてきました。ただ、その仕組みは確かめられていません。だから当サイトでは、割合の数字も断定も出していません。

そのうえで、月は約29.5日で必ず一回りする目印です。当てるためではなく、自分の調子の上下を比べるための物差しとして使うと、役に立つことがあります。満月ごろは増やすより減らす、と決めておくだけでも過ごしやすくなります。

まずは今夜、月の位置と、今日の体調をひとことだけ書き留めてみてくださいね。だるさが続くときは、無理をせず医療機関で相談してください。